Oralit adalah salah satu pengobatan yang mengandung air, gula, dan garam (Potasium, sodium). Umumnya, oralit digunakan untuk penyembuhan penyakit diare karena cairan tubuh yang hilang secara berlebihan melalui feses dan muntah.
Selain diare, masih ada beberapa manfaat oralit untuk tubuh. Apa saja ya?
Manfaat oralit bagi tubuh
1. Melawan dehidrasi
Tujuan utama konsumsi oralit adalah untuk menghidrasi tubuh. Dalam kehidupan sehari-hari, tubuh Anda dalam kondisi sehat akan mengeluarkan cairan tubuh berupa keringat, urin, kulit, dan bernapas.
Pada kondisi sakit diare, cairan tubuh semakin berkurang karena feses yang berbentuk cair karena usus tidak dapat menyerap air. Sehingga, Anda mengalami dehidrasi.
Kondisi dehidrasi dapat terkena pada tubuh orang sehat, biasanya karena konsumsi air mineral yang minim. Selain membuat tubuh jadi lemas, efek samping jangka panjangnya dapat membuat Anda terindikasi infeksi saluran kemih hingga batu ginjal.
Pada situasi ini, oralit berfungsi untuk mengembalikan cairan tubuh menjadi stabil, dan perlahan Anda akan sehat kembali.
2. Membantu konsentrasi dalam berpikir
Selepas Anda berolahraga, melakukan aktivitas berat, atau dalam kondisi kesehatan yang tidak baik, apakah Anda bisa berpikir dengan jernih dan penuh konsentrasi?
Jika tidak, itulah salah satu dampak dari kekurangan cairan, setidaknya 2% dalam tubuh. Disamping dehidrasi murni karena kurang asupan air mineral, sulit fokus dalam berpikir bisa dipengaruhi oleh kadar zat gula darah yang tinggi akibat minuman manis, minuman tinggi kafein, atau zat aditif.
Oralit dapat Sahabat MIKA konsumsi untuk mengembalikan hidrasi tubuh. Karena dalam keadaan tubuh sehat dan normal tidak boleh sering mengonsumsi oralit ini, disarankan untuk tetap minum air mineral minimal 2L, ya!
3. Memelihara kesehatan gigi dan mulut setelah panas dalam
Dampak dari dehidrasi atau penyakit lain seperti flu dan demam tinggi, biasanya ditandai dengan panas dalam, dimana bagian gigi, mulut, serta tenggorokan terasa kering karena kekurangan cairan.
Maka dari itu, oralit sangat bermanfaat untuk rehidrasi seluruh tubuh, termasuk bagian gigi dan mulut agar tetap sehat kembali.
4. Mengembalikan energi
Bagi Sahabat MIKA yang sedang sakit diare, pastinya cepat terasa lemas karena cairan tubuh yang berkurang drastis. Selain itu, Sahabat MIKA yang memiliki pekerjaan dengan aktivitas berat di lapangan, serta hobi berolahraga akan menimbulkan efek lelah setelahnya.
Selain air mineral, oralit membantu untuk mengendalikan cairan tubuh dan mengembalikan energi setelah aktivitas berat atau sakit, karena kandungan natrium dan glukosa di dalamnya dapat memulihkan dehidrasi. Sehingga, perlahan kinerja tubuh akan semakin lebih baik.
Saat tubuh Anda lelah karena aktivitas berat, hindari re-hidrasi dengan minuman tinggi kafein, seperti kopi, minuman energi, minuman bersoda.
5. Meningkatkan performa dalam berolahraga
Baik oralit atau minuman elektrolit mampu meningkatkan performa olahraga dengan intensitas tinggi bagi para atlet. Sebab, tubuh atlet akan mengeluarkan keringat, cairan tubuh berkurang, dan berdampak pada performa yang lemah.
Oralit juga membantu atlet untuk minim terkena cedera karena kandungannya yang mampu memompa energi, dan hidrasi yang menyeimbangkan kerja tubuh.
Selain poin-poin di atas, manfaat oralit juga bisa melancarkan urin, membantu pasien dengan hipoglikemia (Kadar gula darah dibawah normal), mengembalikan mood yang buruk, hingga menjaga kondisi liver saat terjangkit hepatitis.
Bolehkah oralit diminum setiap hari?
Oralit adalah cairan yang bersifat terapis, artinya digunakan untuk pengobatan saat Sahabat MIKA mengalami dehidrasi akibat diare yang diresepkan oleh dokter.
Maka dari itu, pada orang sehat yang dapat menjalani aktivitas normal, oralit tidak direkomendasikan untuk diminum setiap hari, karena kandungan natrium dan gula yang tinggi. Nantinya akan berdampak pada kesehatan anggota tubuh dalam Anda, terlebih orang dengan riwayat diabetes dan hipertensi.
Tanpa oralit, orang sehat bisa memaksimalkan cairan tubuh dengan konsumsi air mineral, buah pisang yang tinggi potasium, air susu ibu bagi anak usia dibawah 2 tahun, jus buah, sup dengan kuah kaldu dan sayuran.
Terlebih lagi, oralit tidak disarankan bagi Sahabat MIKA untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa dengan meninggalkan makan selama beberapa jam. Efek sampingnya adalah perut kembung, dan gerakan usus dalam tubuh. Alangkah baiknya untuk menstabilkan cairan tubuh di saat berpuasa, Sahabat MIKA dapat memaksimalkan asupan makanan tinggi air, seperti buah-buahan dan makanan berkuah, ditambah dengan konsumsi air mineral.
Efek samping oralit
Bermanfaat sebagai pengobatan diare untuk memulihkan dehidrasi, oralit tentunya juga memiliki efek samping.
Apabila oralit digunakan dengan dosis yang tidak sesuai, dampaknya bagi Sahabat MIKA adalah keracunan garam atau hipernatremia. Efek samping lainnya sebagai berikut:
- Mual hingga muntah.
- Kelelahan dan pusing.
- Tidak nafsu makan.
- Kebingungan.
- Haus parah.
- Kejang.
- Ruam pada kulit.
- Gatal atau bengkak pada wajah, lidah, dan tenggorokan.
- Kerusakan ginjal.
Manfaat oralit adalah untuk pengobatan diare, bukan mencegah dehidrasi
Dapat disimpulkan bahwa oralit merupakan larutan yang mengandung air, garam, dan gula untuk mengobati dehidrasi akibat diare atau aktivitas fisik yang berat. Oralit juga tidak boleh dikonsumsi setiap hari bagi orang yang sehat. Maka dari itu, meskipun oralit dapat dibeli dengan bebas, perlu ada konsultasi dan anjuran dokter untuk penggunaannya terhadap penyembuhan diare.
Sumber:
Healthline. How Oral Solutions Help to Manage Dehydration. [daring].
https://www.healthline.com/health/oral-rehydration-solution
Otsuka Pharmaceutical Factory. Can healthy people drink OS-1?. [daring]. https://www.os-1.jp/en/faq/01/
Health Benefits Times. 6 Benefits Of Taking In Oral Rehydration Solutions. [daring].
Ask Apollo. 2022. ORS For Dehydration: Benefits, Correct Dosage and Side Effects. [daring]. https://healthlibrary.askapollo.com/how-does-ors-save-you-from-dehydration/
Healthwire. 2022. Everything You Need to Know About ORS Benefits. [daring].