Paparan sinar UV atau ultraviolet bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan manusia. Beberapa dampak paparan sinar UV pada manusia antara lain:

1. Kanker kulit: Paparan sinar UV dapat merusak DNA sel kulit, yang dapat menyebabkan kanker kulit.
2. Penuaan dini: Paparan sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput, dan kulit kendor.
3. Katarak: Paparan sinar UV juga dapat merusak lensa mata, yang dapat menyebabkan katarak.
4. Penyakit kulit: Paparan sinar UV dapat memicu kondisi kulit seperti ruam, gatal, dan pembengkakan.

Untuk mengurangi dampak paparan sinar UV, disarankan untuk menghindari paparan sinar UV secara langsung dengan menggunakan perlindungan, seperti kacamata hitam, topi, pakaian dengan perlindungan UV, dan penggunaan tabir surya dengan SPF yang cukup tinggi.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi dampak paparan sinar UV:

1. Menggunakan kacamata hitam dengan lensa yang memiliki perlindungan sinar UV.
2. Menghindari terpapar sinar matahari secara langsung pada jam-jam tertentu ketika sinar UV tergolong sangat tinggi (biasanya antara pukul 10.00-16.00).
3. Menggunakan pakaian yang menutupi kulit serta topi atau payung ketika berada di bawah sinar matahari.
4. Menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30, terutama pada kulit yang terbuka.
5. Hindari menggunakan bahan kimia seperti parfum atau minyak wangi yang dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar UV.
6. Hindari menggunakan alat pemanjang rambut atau alat styling rambut dengan suhu tinggi terlalu sering, karena paparan sinar UV dapat membuat rambut menjadi lebih kering dan rapuh.

Namun, sangat penting untuk diingat bahwa tindakan-tindakan di atas hanya dapat mengurangi risiko dampak dari paparan sinar UV, bukan sepenuhnya menghilangkan risikonya. Oleh karena itu, penting untuk selalu menghindari terlalu sering terpapar sinar UV secara berlebihan dan menggunakan perlindungan ketika terpapar sinar matahari langsung.