Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata lelah akibat lama melihat layar gadget antara lain:

1. Istirahatkan Mata: Beri mata waktu untuk beristirahat dari layar gadget dengan cara mengurangi waktu penggunaan gadget atau dengan memberikan jeda setiap beberapa menit.
2. Atur Pencahayaan: Pastikan pencahayaan pada ruangan atau tempat Anda menggunakan gadget cukup terang sehingga mata tidak perlu menyesuaikan diri secara berlebihan.
3. Gunakan Aplikasi atau Fitur Reduksi Cahaya Biru: Cahaya biru yang keluar dari layar gadget dapat menyebabkan kelelahan mata. Gunakan aplikasi atau fitur pada gadget yang bisa mereduksi jumlah cahaya biru yang keluar dari layar.
4. Gunakan Kacamata Anti Radiasi: Beberapa kacamata telah dirancang khusus untuk melindungi mata dari cahaya biru yang keluar dari layar gadget.
5. Latihan Mata: Lakukan latihan mata seperti fokus jarak jauh dan jarak dekat, atau latihan melingkar dengan mata tertutup, guna memperkuat otot mata dan mengurangi kelelahan.
6. Minum Air Putih: Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik dengan memperbanyak minum air putih agar mata tidak mudah lelah.
7. Periksa Kondisi Mata: Jika mata terasa lelah secara terus-menerus, sebaiknya Anda memeriksakan kondisi mata ke dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.