Daun sirih (Piper betle) adalah daun berwarna hijau tua berbentuk hati yang termasuk dalam famili Piperaceae.
Sejak zaman kuno, masyarakat di India telah menggunakan daun sirih dalam ritual keagamaan karena dianggap membawa keberuntungan.
Daun sirih umumnya dibudidayakan di Sri Lanka, India, Malaysia, Afrika Timur, kepulauan Filipina dan Indonesia. Daun sirih yang juga dikenal sebagai “paan ka patta” ini memiliki rasa yang kuat, menyengat dan aromatik serta banyak digunakan sebagai penyegar mulut.
Selain bentuk daunnya yang cantik sehingga bagus ditanam dan memperindah pekarangan rumah, daun sirih juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Mulai dari meredakan nyeri dan mengobati luka, mengatasi diabetes, hingga menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Penasaran dengan kecanggihan lainnya dari daun terkenal ini? Yuk, simak kandungan, manfaat, serta cara konsumsinya selengkapnya!
Ini dia manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan dari daun sirih:
1. Mengatasi Masalah Terkait Gangguan Pernapasan
Daun sirih sangat membantu dalam mengatasi masalah yang berhubungan dengan batuk dan pilek.
Daun herbal ini adalah obat yang sangat baik untuk mereka yang menderita sesak dada, paru-paru tersumbat, dan asma.
2. Dapat Membantu Mengatasi Diabetes
Berbagai obat anti-diabetes memiliki efek samping pada hati dan ginjal dalam jangka panjang. Penelitian telah mengungkapkan bahwa bubuk daun sirih kering memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar glukosa darah pada individu yang baru didiagnosa diabetes.
Orang dengan diabetes menunjukkan tingkat stres oksidatif yang tinggi karena kadar glukosa darah tinggi yang terus menerus (hiperglikemia).
Daun sirih adalah sumber antioksidan yang melawan stres oksidatif dengan membersihkan tubuh dari radikal bebas. Dengan demikian, daun sirih membantu menurunkan kadar glukosa darah tinggi dan membantu mengatasi diabetes.
3. Memiliki Sifat Antiseptik dan Antijamur
Daun sirih memiliki sifat antiseptik yang luar biasa karena kaya akan polifenol terutama chavicol yang menawarkan perlindungan ganda dari kuman. Berkat hal ini, daun sirih juga digunakan dalam mengobati radang sendi dan orkitis.
Sifat antijamurnya dapat mengatasi infeksi jamur secara instan. mengaplikasikan pasta daun sirih di daerah yang terkena infeksi jamur dapat membunuh infeksi tersebut.
4. Menurunkan Tingkat Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
Penelitian telah menemukan bahwa daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL). Selain itu, daun ini juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL).
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mengunyah daun sirih setelah makan dianjurkan karena daun sirih mampu mengatasi perut kembung dan dapat membantu melindungi usus.
Daun sirih juga dapat meningkatkan metabolisme yang memicu sirkulasi dan merangsang usus untuk menyerap vitamin dan nutrisi penting.
6. Meringankan Sembelit
Daun sirih adalah sumber antioksidan yang mampu membersihkan zat radikal berbahaya dari tubuh. Daun ini bermanfaat untuk mengembalikan tingkat PH normal dalam tubuh dan membantu mengatasi sakit perut.
7. Menangkal Kanker
Daun sirih merupakan senyawa fenolik yang memiliki sifat antioksidan, anti mutagenik, anti proliferatif, dan anti bakteri.
Studi telah mengungkap potensi kemo-preventif daun sirih melawan berbagai jenis kanker. Selain itu, daun sirih mengandung berbagai fitokimia (bahan kimia tanaman yang mempromosikan kesehatan) yang memiliki manfaat melawan kanker.
Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang menetralkan radikal bebas dan melawan stres oksidatif. Hal ini akan menghambat pertumbuhan sel kanker dan penyebarannya ke berbagai organ tubuh.
8. Menjaga Kesehatan Mulut
Daun sirih mengandung banyak agen antimikroba, yang secara efektif memerangi sejumlah bakteri yang tinggal di mulut yang memicu bau mulut, masalah gigi berlubang, plak, dan kerusakan gigi.
Mengunyah sedikit pasta daun sirih setelah makan tidak hanya meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga melawan bau mulut, serta meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut.
9. Meredakan Nyeri Sendi
Senyawa anti-inflamasi ditemukan dalam daun sirih yang sangat berguna untuk mengurangi nyeri pada persendian.
Menghangatkan seikat daun sirih segar dan mengikatnya dengan erat di sekitar tulang dan persendian yang terkena secara signifikan mengurangi intensitas nyeri, peradangan di wilayah tersebut dan mengurangi gejala arthritis.
10. Meredakan Nyeri dan Rasa Sakit
Daun sirih menawarkan bantuan instan untuk mengurangi rasa sakit. Daun sirih dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena luka, memar, dan ruam.
Buat pasta dengan daun sirih dan oleskan pada area yang terkena luka. Jus daun sirih juga dapat memberikan kelegaan dari rasa sakit di dalam tubuh.